想要补中益气，快来Get简单但很有效的方法

朋友们，你们有没有这个问题，就是容易累，走个路、爬个楼梯就气喘吁吁😢，整天还无精打采。稍微活动一下就满身大汗，尤其是夏天，吹点风也受不了，既怕风又怕冷的。
我之前就一直是这种状态，后来问了身边的朋友才晓得我是气虚，然后就一直找各种方法来调理。功夫不负有心人😁，这几个月调理下来，我终于有好转了。

我这就把我平时用的几个简单但很有效的补中益气方法分享给大家，有同样困扰的朋友可以去试试哦👇
1️⃣注意睡眠
2️⃣保持好情绪
3️⃣注意饮食
4️⃣睡前揉肚子
5️⃣适量运动
6️⃣睡前泡脚

希望大家都能拥有健康的身体😉！

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