月经期不宜吃哪些水果

朱明炜主任医师

营养科北京医院

一般在月经期间不建议吃柿子、西瓜、荔枝等水果。

1、柿子：

在月经期间应避免食用柿子，主要是因为柿子的性质是凉性的。根据中医理论，月经期间女性体内的机体阳气较弱，食用寒凉性质的食物可能会对气血运行产生一定的影响。

2、西瓜：

寒凉性食物、可能会对子宫产生刺激，导致子宫收缩，影响血液排出，就可能导致经痛或痛经的不适感。因此，建议在月经期间避免食用寒凉性的西瓜。

3、荔枝：

荔枝是温热的食物，通常会促进血液循环。月经期间女性体内的机体阳气较弱，食用温热性质的食物可能会对气血运行产生一定的影响，可能会导致出血量增大。

此外，还建议避免吃杨桃、柠檬、葡萄柚、酸梅等水果。在日常生活中，患者要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体健康。在月经期间还需保持清洁和卫生，同时要注意保暖，可以促进身体健康。