促甲状腺激素高饮食需要注意什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

促甲状腺激素高饮食需要注意补碘、增加蛋白质摄入、控制脂肪摄入、养成健康饮食等。

1、补碘：

促甲状腺激素偏高一般提示原发性甲状腺功能减退、碘缺乏等情况，通常需要补碘，日常可以适量吃海带、紫菜等含碘食物。

2、增加蛋白质摄入：

促甲状腺激素高可能会导致身体虚弱，代谢率下降，营养吸收受到影响。所以日常可以增加蛋白质的摄入，适量吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等食物，注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补，补充机体所需营养物质，增强体质。

3、控制脂肪摄入：

过量的脂肪摄入可能会影响甲状腺激素的合成，导致病情加重。所以日常需要控制脂肪摄入，以低脂食物为主，少吃炸鸡、肥肉等含脂肪量高的食物，适量吃白菜、西兰花、梨子、葡萄等新鲜蔬菜水果。

4、养成健康饮食：

日常还需要养成健康的饮食结构，不要暴饮暴食、三餐不继，少食多餐，保持营养摄入均衡，纠正挑食、偏食等不良习惯。

除了饮食外，促甲状腺激素高还可能会引起不适症状，此时通常需要及时就医诊治，控制病情。