162厘米的最佳体重是多少

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院

临床上一般不存在162厘米的最佳体重，但通常认为身高为162厘米时，体重范围在48.5-63千克比较正常。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高和体重不协调也不会给人以美感。一般可以参考身体质量指数，判断体重是否超标。正常的身体质量指数应在18.5-23.9kg/㎡，身体质量指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方，因此身高为162厘米时，体重的正常范围一般为48.5-63千克。

身体质量指数可以在一定程度可以反映人体密度。因计算方式简单，现在被普遍用于评价人体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平。但是，孕妇、肌肉特别发达的个体以及其他特殊人群的一般不参照该数值。

体重的变化会直接反映身体长期的热量平衡状态，如果非特殊体质人群的体重超过或低于正常的水平，需要及时调整饮食结构，必要时需要尽早前往正规的医院就医，以排查疾病的可能。