翻来覆去睡不着是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

翻来覆去睡不着可能是精神兴奋、饮食不当、植物神经紊乱等原因引起的，需要积极进行对症治疗。

1、精神兴奋：

如果患者的精神过度兴奋，就可能会导致神经兴奋，出现失眠、手抖等症状，属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，注意放松心情即可。

2、饮食不当：

如果患者吃了具有刺激性的食物，比如芥末、咖啡、冰可乐等，就可能会刺激交感神经兴奋，出现睡不着、乏力等症状，可以多喝水，促进食物的代谢，有助于改善症状。

3、植物神经紊乱：

如果平时经常作息不规律，就容易引起植物神经紊乱，出现头晕、翻来覆去睡不着等症状，建议患者遵医嘱服用甲钴胺胶囊、甲钴胺胶囊等营养神经的药物进行治疗。

除此之外，该症状还可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要积极进行对症治疗。

在治疗期间患者要注意保持清淡饮食，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，有助于病情的恢复。