女贞子、肉苁蓉泡水喝有什么作用

王燕主任医师

中医学中日友好医院

女贞子、肉苁蓉泡水喝的作用主要是滋补肝肾、清热解毒、润肠通便等，用药时需遵医嘱。

1、滋补肝肾：

女贞子归肝、肾经，肉苁蓉归肾经，两者泡水喝可以滋补肝肾，改善由于肝肾亏虚引起的遗精、耳鸣、早泄等不适症状。

2、清热解毒：

女贞子性凉，和肉苁蓉一起泡水喝可以清热解毒，能够用于改善热毒引起的牙龈肿痛、口舌生疮、心烦焦躁等。

3、润肠通便：

肉苁蓉归大肠经，和女贞子一起泡水喝能起到润肠通便的作用，可以改善大便干结，帮助食物残渣排出，有助于预防便秘。

除上述作用外，两者泡水喝的作用还有补虚助阳、明目乌发、益精活血等。但通常中药材泡水喝的药效不佳，如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、汉堡等。还可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、游泳等。