晒后怎么修复皮肤变白

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

晒后一般可以通过及时降温、加强清洁、补水保湿、补充维生素等方法来修复皮肤，使皮肤变白。

1、及时降温：

如果求美者的皮肤不慎被紫外线长时间照射，可能会因局部的温度过高，从而引起表皮细胞损伤，求美者可以使用喷雾或冰袋对局部的皮肤表面进行降温处理，可以减少损伤，控制色素沉积。

2、加强清洁：

求美者的皮肤在被晒后需要加强清洁，可以使用对皮肤刺激较小的洁面产品进行清洁，以避免脏物渗入毛孔，有助于皮肤的修复和美白。

3、补水保湿：

由于皮肤在被晒后细胞脱水比较严重，求美者可以使用补水喷雾对皮肤进行补水，可以促进皮肤屏障恢复，从而帮助皮肤修复和美白。

4、补充维生素：

求美者可以多食用维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如生菜、猕猴桃、柠檬等，可以起到抗氧化、修复、美白的目的。

除此之外，求美者还可以通过晒后护肤、使用药物等方法来修复皮肤。日常生活中应尽量避免长时间别紫外线照射，外出可以使用遮阳伞、墨镜、防晒霜、防晒衣等，可以在一定程度上减少紫外线对皮肤的损伤。