哪三种人不宜吃维生素

朱明炜主任医师

营养科北京医院

一般不存在三种人不宜吃维生素的说法，建议平时应该适当补充维生素，以免对机体健康造成损害。

维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，因此，不存在三种人不宜吃维生素的说法。

维生素的种类较多，如维生素A可以调节免疫功能、维持细胞完整性、促进生长发育。维生素B1可以参与代谢反应、维持正常的糖代谢、消化系统和神经系统功能。维生素E可以促进分泌性激素，也可以促进人体造血以及抑制人体血小板聚集。

如果机体出现了维生素缺乏的情况，可能会对机体造成较大的损害，如机体缺乏维生素E，容易导致肌肉退化、神经系统受损、性功能减退、疲劳和贫血等，如果机体缺乏维生素K，可能会影响血液凝血，导致过度出血或中枢性出血等。

建议患者在平时可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、梨、菠菜、香菇等，有利于机体的健康。