喝富氢水对人有什么好处

朱明炜主任医师

营养科北京医院

喝富氢水对人有一定好处，包括补充水分、提高免疫力、改善炎症、调节血液等。

1、补充水分：

富氢水具有较强穿透性，可以透过人体的黏膜导致人体的各个部位，充分补水，改善人体缺水的情况。

2、提高免疫力：

富氢水是含有微量氢分子，能够刺激人体细胞活性增加，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质。

3、改善炎症：

富氢水是与活性氢、自由基结合的安全抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎的特性，可以促进排尿，对于尿道感染的人群而言，适量喝富氢水可以冲刷尿道，改善炎症。

4、调节血液：

富氢水可以降低血液黏度，改善血管壁的弹性，调节血压，通过调节血液，有助于改善高血脂、高血糖、高尿酸血症等情况。

虽然喝富氢水对人体有很多好处，但是日常饮用时需要适量，尽量不要过量喝，避免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀、腹泻、膀胱胀痛、小便频繁等情况。