皂角米一次吃多少粒比较好

王燕主任医师

中医学中日友好医院

皂角米一般没有一次吃多少粒比较好的说法，适量吃即可。

皂角米属于皂荚的果实，有祛痰、开窍、清热解暑、润肠通便的作用，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量吃皂角米可以补充体内的营养，对身体有一定益处。

建议每天可以适量吃皂角米，但是每天不要超过10g，否则就可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛、便秘、食欲不振等不适症状，不利于身体健康。

如果一次性吃过多皂角米，出现了明显的不适症状，患者需要及时前往医院就诊，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等促进消化的药物进行治疗。

在治疗期间患者需要保持清淡的饮食习惯，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、菠菜、香蕉、猕猴桃等，能够补充体内的营养，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。