蒸汽眼罩可以天天用吗

王帅副主任医师

眼科学郑州大学第一附属医院

蒸汽眼罩一般不可以天天用。

蒸汽眼罩主要是利用蒸汽和周围的湿度来减轻眼部疲劳的，40℃的持续时间可超过10分钟，能去除周围的水肿和眼袋，还可预防眼部细纹、改善睡眠质量。但是蒸汽眼罩需要间隔一段时间使用，通常不可以天天用。

建议每周使用3-4次蒸汽眼罩，每次15-20分钟比较好，使用时间不宜超过30分钟。如果敷得太多，反而会对双眼造成伤害，导致眼睛肿胀、发红，甚至不利于保护视力。如果眼睛出现红肿等不舒服的情况，可以适当缩短使用蒸汽眼罩的时间。

虽然蒸汽眼罩可以在一定程度上缓解眼干、眼涩、眼痛等症状，温和的蒸气及怡人的香气能让人体一天的疲倦和压力得到释放，但是蒸汽眼罩没有药物的治疗功效，作用有限，病情严重时要及时就医，对症治疗，以免延误病情。

平时需要养成良好的用眼习惯，少用电子产品，比如手机、电脑等，避免水、化妆品、灰尘等异物进入眼睛内，可能引起局部不适。