芥兰对男性的危害是什么

朱明炜主任医师

营养科北京医院

芥兰一般指白花甘蓝。适量食用白花甘蓝对男性通常没有危害，但如果男性过量食用白花甘蓝，可能有口臭、消化不良、抑制性激素的分泌等危害。

1、口臭：

白花甘蓝本就是一种辛辣刺激的食物，男性经常食用有可能会在口腔中留下很多的异味物质，引起口臭，可以用饭后漱口和刷牙的方法来改善。

2、消化不良：

白花甘蓝中的辣椒素含量很高，长期食用会刺激胃肠黏膜，导致消化不良，使男性出现腹痛、腹胀等症状，男性可以用腹部按摩的方式来帮助消化道蠕动。

3、抑制性激素的分泌：

白花甘蓝吃多了可能会抑制男性的性激素分泌，患有勃起功能障碍的男性一般不宜食用，否则可能使病情加重。

另外，还可能会有变态反应、上火、血糖升高等不良反应。男性平时要注意均衡饮食，食用白花甘蓝后若有其他不适，要尽快到医院检查，避免耽误病情，对身体造成损害。

男性平时还需要适当运动，比如打球、跑步、游泳、举重等，可以增强体质，还要保证睡眠充足，避免身体过度劳累。