轻松有效的降血压方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

血压指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，如果患者的血压较高，可以通过良好作息、适当运动、使用药物的方式达到降血压的目的。

1、良好作息：

如果患者的血压较高，建议平时保持良好的作息，避免过度熬夜，可以在一定程度上控制血压。

2、适当运动：

患者在平时可以适当加强体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，可以将体重控制在合理范围，进而稳定血压。

3、使用药物：

患者可以在医生的指导下使用盐酸地尔硫卓片、硝苯地平控释片等调节血压的药物进行治疗，这两种药物可以减少细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内，从而达到降血压的目的。

此外，患者血压较高可能是其他疾病造成，建议患者应该及时到医院完善相关检查，明确病因后进行针对性的治疗，缓解不适症状。如果患者出现血压突然和明显升高，并伴有心、脑、肾等重要器官损害，需要及时到医院就诊。