脚后跟酸疼是什么原因

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚后跟酸疼可能是过量运动、外伤、筋膜炎等引起的，患者可在查明具体原因后采取对应的缓解措施。

1.过量运动：

过量运动或长时间的持续运动可能会导致脚后跟酸疼，例如，长时间站立或行走、过度跑步、跳跃等活动都可能导致足底肌肉或韧带使用过度，从而引起脚后跟酸疼。患者可通过休息、按摩脚后跟等方式来缓解症状。

2.外伤：

脚后跟受到外伤也可能导致疼痛。例如，突然扭转脚踝、摔倒等，可能会造成脚后跟发生创伤，导致疼痛、肿胀和不适感。这种情况下，患者可通过休息、按摩等方式来缓解疼痛，必要时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来止痛。

3.筋膜炎：

足底筋膜炎是因足底筋膜受到刺激或损伤而导致的炎症，其主要症状为疼痛、肌肉无力、皮肤麻木等。患者可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物来消炎并缓解疼痛。

此外，脚后跟酸痛还可能是由骨赘、骨折、关节炎、痛风、骨裂、跟腱炎、滑膜炎等引起的，如果酸疼的症状持续或严重，建议患者及时就医，以查明原因。

患者日常要注意休息，不要过度劳累和剧烈运动，避免熬夜，饮食要营养均衡，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身体出现不适。