皮下脂肪颗粒怎么回事，怎么办

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

皮下脂肪颗粒可能和饮食不合理、使用护肤品不当、内分泌失调等原因有关，可对症处理。

1、饮食不合理：

长期吃酸辣粉、辣椒、麻辣火锅、炸鸡等油腻、辛辣刺激的食物，容易导致皮下油脂分泌过多，因无法彻底排出，沉积在皮下，就容易最终形成脂肪颗粒。建议平时注意清淡饮食，可多吃草莓、苹果、黄瓜等新鲜的蔬菜和水果补充维生素，促进皮肤代谢。

2、使用护肤品不当：

长期使用不适合自己或者质量不好的护肤品，就可能因护肤品和自身肤质不匹配，造成皮下油脂分泌过多，在皮下沉积后出现脂肪粒。建议平时注意清洁皮肤，尽量使用温和、适合自己的护肤品。

3、内分泌失调：

长期压力过大造成内分泌失调，导致油脂分泌失衡，影响皮肤状态，因皮下脂肪无法排出，最终容易积累成皮下脂肪粒。建议平时注意保持心态积极乐观，避免过度劳累，有助于皮肤修复。

此外，皮肤过敏、长期熬夜等，也可能造成上述现象。建议患者平时注意避免挤压脂肪颗粒，注意做好皮肤防护。