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腰果和橘子能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

橘子一般指柑橘,通常情况下,腰果和柑橘能一起吃,不会出现不良反应,具体分析如下:
腰果具有利水、除湿、消肿等功效,有助于缓解肠胃病、慢性细菌性痢疾等原因引起的症状。柑橘含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,能促进血液循环,提高免疫力。腰果和柑橘通常能一起吃,两者没有成分冲突,不会出现不良反应,还能够促进身体的新陈代谢,有助于身体健康。
需要注意的是,腰果属于坚果类食物,不能多吃,多吃容易导致消化不良,可能会出现食欲减退、恶心等症状,但一般不需要特殊治疗,会逐渐自行缓解。
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