怀孕三个多月可以平躺睡吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕三个多月一般是可以平躺睡的，但一般不建议平躺着睡觉。

女性在怀孕三个多月时胎儿的体积相对较小，子宫还没有完全超出盆腔，此时平躺着睡觉对腹腔的重要血管造成的压迫较小，一般是可以平躺着睡的。但是，为了避免长时间对血管造成压迫，一般不建议平躺着睡觉。

长时间平躺着睡觉会对宫腔产生挤压，从而影响胎盘的供血，引起胎儿在子宫内缺氧，严重时会导致胎儿宫内窘迫。通常建议女性怀孕后采用左侧卧位来睡觉，可以减少对宫腔的挤压，改善局部的血液循环，有利于胎儿在子宫内的正常发育。

女性在怀孕期间要保持积极乐观的心态，可以多吃一些有营养的食品，如鸡蛋、土鸡汤等。并且要遵医嘱定期前往医院进行孕检，可以观察胎儿的生长发育情况。如果在检查中发现异常的变化，要及时在主治医生的帮助下进行相应的治疗，以免延误病情，对胎儿和母体造成损伤。