每天一杯黑咖啡有什么好处和坏处

一般情况下，每天一杯黑咖啡有缓解疲劳、放松心情等好处，有容易引起失眠、导致骨质疏松等坏处，具体分析如下：
1.好处：每天一杯黑咖啡有缓解疲劳、放松心情等好处，黑咖啡中含有一定数量的咖啡因，有助于缓解疲劳；同时咖啡因被人体吸收后，会通过阻断腺苷来改善情绪和记忆，更有助于放松心情。
2.坏处：每天一杯黑咖啡有容易引起失眠、导致骨质疏松等坏处，黑咖啡可能会造成交感神经兴奋，加快心跳频率，从而引起失眠；同时长期喝黑咖啡还会增加钙流失，容易导致骨质疏松。