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腐竹不能和什么一起吃

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,腐竹不能和草酸含量高的食物一起吃,比如芹菜、葱、菠菜等。具体情况分析如下:
腐竹是一种豆制食品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、谷氨酸、铁元素、钙元素等人体所需的营养成分,有清热润肺、健脑、降血脂、强身健骨等作用。由于钙元素与草酸相遇后,可能会发生反应,形成难溶化的草酸钙,而腐竹是高钙类食物,如果腐竹和草酸含量高的食物一起吃,在人体内可能会形成草酸钙,由于难以消化吸收,可能会导致人体不适,因此腐竹一般不能和芹菜、葱、菠菜等草酸含量高的食物一起吃。
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