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香蕉和沙糖桔可以一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,香蕉和沙糖桔可以一起吃,但避免一次性吃太多,否则不利于身体健康。具体情况分析如下:
香蕉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养物质,具有润肠通便、生津止渴等功效;沙糖桔含有丰富的脂肪、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养物质,具有美容养颜、开胃消食等功效。香蕉和沙糖桔一般吃不会发生不良反应,也不会导致人体出现不适症状,所以香蕉和沙糖桔可以一起吃。需要注意,香蕉和沙糖桔都属于寒性食物,尽量不要吃太多,否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。
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