成人缺钙几天能补上

成人缺钙可能需要14-30天才能补上，具体时间因人而异。
成人缺钙可能是饮食不当、长期避光、药物影响等因素导致的，由于钙摄入不足或者钙流失过多，可能会引起感觉异常、肌肉痉挛、容易疲倦等不适症状。成人缺钙一般需要14-30天才能补上，可以在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒（Ⅱ）、牡蛎碳酸钙片等药物进行补钙。如果缺钙的程度比较轻，没有出现明显的不适症状，可能需要14天左右就能使身体里的钙含量恢复正常水平。如果缺钙的程度比较严重，短时间内通常无法为身体补充到足够的钙，大概需要30天。由于个人体质、补钙方式等不同，具体的时间会有所区别。
日常生活中，要注意合理饮食，不要挑食、偏食，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、生菜、苹果等。