一碗银耳汤的热量是多少

一碗银耳汤的热量通常是90大卡。
每100克银耳汤一般含有30大卡的热量，一碗无糖银耳汤通常是300克，含有的热量通常是90大卡，一般不属于高热量的食物，平时可以适量的喝银耳汤，摄入体内的热量一般不会过多的转变成脂肪，引发肥胖的现象，减肥的人群也是可以适量喝的，但是要注意避免加入过多的糖。
平时适量喝银耳汤有益于身体健康，其中富有天然特性胶质，具有滋阴作用，适量喝可以润肤和润肺止咳，对于阴虚火旺引起的咽喉肿痛、目赤、口腔溃疡、咳嗽、咳痰等症状，可以起到很好的改善作用。
此外，银耳汤还可以益胃生津，对于脾胃虚弱引起的恶心呕吐，以及因津液缺失引起的口渴和口干，适量喝通常可以改善上述不适症状。
平时适量喝银耳汤即可，过量喝可能会导致消化不良。