早上可以吃薏米汤吗

早上通常可以适量吃薏米汤，但是要注意适量。
薏米是薏苡的干燥成熟种仁，性甘、微寒，可以用水煮软成汤食用，比较有利于胃肠的吸收，早上可以适量的吃一些薏米汤，一般不会导致消化不良，且对身体有一定的好处。薏米汤有很好的利水消肿功效，早上适量的吃一些可以加速尿液的排出，改善水肿问题，对于缓解小便不利、小便短少，以及因脾虚所致水肿等情况，也有很好的辅助作用。平时适量的吃一些薏米汤还有利于祛除体内湿气，此外还有利于营养头发，使头发更加顺滑。早上适量吃一些薏米汤即可，避免大量吃加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱。
需要注意，因为薏米汤微寒，虚寒体质的人群长期食用薏米汤可能加重体内寒气，所以该类人群平时要避免长期食用。