俯卧撑、仰卧起坐可以减肥吗

若是偶尔进行俯卧撑、仰卧起坐，一般不可以减肥，但若是长期、适度进行上述运动锻炼，通常可以起到减肥的效果。
俯卧撑、仰卧起坐都属于较为常见的锻炼方式。作为运动方式，对于机体一般有着较为良好的调理效果，若是只是偶尔进行俯卧撑、仰卧起坐，通常不可以减肥，主要是在不运动期间脂肪通常会重新堆积，可能会导致体重重新恢复，并不能起到良好的减肥效果。但若是长期、适度进行上述运动锻炼，通常能够起到较好的减肥效果。主要是俯卧撑、仰卧起坐都能够很好地去消耗一定的能量，因此当消耗的能量达到一定程度的时候，都能够促进脂肪的分解，长期坚持可有效地控制体重，达到减肥的目的。
若需要减肥，通常建议配合控制饮食，减少炸鸡、薯条等高热量食物摄入，有助于提高减肥效果。