什么人不能吃维生素H

一般没有明确要求什么人不能吃维生素H。
维生素H是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，对人体自然生长、发育和维持正常人体机能有着重要的作用。缺乏维生素H，可导致生殖功能衰退，骨骼生长不良，胚胎和幼儿生长发育受阻等情况。一般情况下，任何人群都是可以吃维生素H的，有利于促进汗腺、神经组织健康，维护皮肤及毛发的正常运作和生长。平时可以通过摄入牛奶、蛋黄、草莓、柚子、糙米等食物，来补充维生素H，必要时可遵医嘱服用复合维生素B片来补充维生素H，一般没有明确的禁忌。
平时要注意营养均衡，避免挑食和偏食。