可以天天喝十宝茶吗

一般情况下，可以天天喝十宝茶，但是要注意适量。
十宝茶的主要成分包括玛卡、枸杞子、黄精、黑豆、覆盆子、大枣、山楂、益智仁、山药和人参，通常能够补充身体的营养，还能够帮助提高睡眠质量，改善精神状态，缓解疲劳。此外，十宝茶所包含的成分还有一定提高性功能、增强抵抗力的作用。通常可以每天喝十宝茶，但是要注意适量，一天350ml比较合适。平时要避免每天大量喝十宝茶，因为其中的玛卡成分，属于易过敏的物质，每天大量摄入容易导致皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，甚至出现腹泻、呕吐等不适症状。
平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐按时定量。