含维生素C的饮料有哪些

含维生素C的饮料通常有橙汁、猕猴桃汁、百香果汁等，饮用者可以适量地喝此类饮料。
维生素C属于有机化合物，是人体必需的营养物质。在日常可接触到的饮料中，橙汁、蓝莓汁、猕猴桃汁、雪梨汁、百香果汁等饮料一般含有较多的维生素C。因为此类饮料通常由相关水果鲜榨而成，一般能够保留水果本身含有的部分维生素C，可以为饮用者补充身体所需要的营养物质，在一定程度上有助于改善皮肤状态。此外，若需要补充维生素C，饮用者通常还可以选择草莓汁、西红柿汁、番石榴汁等饮料。
但是，饮用者应避免过量地喝上述饮料，以免因摄入过多的糖分而发胖。需注意，在制作以上饮料的过程中，维生素C可能遭到破坏，导致其含量下降，使营养价值相对降低。因此，饮用者也可以选择直接进食上述水果，来补充身体所需要的维生素C。