长豆角的热量

长豆角通常指豇豆。豇豆的热量一般是每100克含有大约33大卡的热量。
豇豆是日常生活中的常见蔬菜，其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁、锰、锌、铜、硒等营养成分，并且其味甘、咸，性平，归脾、肾经，还可入药发挥健脾利湿、补肾涩精的功效。通常每100克豇豆含有的热量大约33大卡，属于热量较低的一种食物，也较为适合减肥人群吃。通过吃豇豆补充营养，有助于促进新陈代谢，使胃肠蠕动加快，缓解便秘，有利于脂肪的消耗，并且可在一定程度上避免摄入过多热量，造成脂肪囤积的情况。
此外，如茄子、丝瓜、 苦瓜等蔬菜的热量也是较低的，可以适量吃。