蓝莓白天吃会变黑吗

蓝莓白天吃通常不会变黑。
蓝莓含有丰富的维生素和抗氧化剂，适量吃可以提高免疫力、改善视力、预防心脑血管疾病等。因为蓝莓通常不是感光食物，所以白天吃了之后，受到紫外线照射，皮肤一般不会变黑。感光食物主要是指含有光敏因子的食物，光敏因子容易直接或者间接的增加与黑色素生成有关物质的数量和活性。如果吃的太多，白天在紫外线的照射下，可能会造成皮肤变黑。蓝莓中的花青素和类胡萝卜素等成分，能够帮助抑制黑色素的生成，平时适量的吃蓝莓还有利于皮肤变白，所以蓝莓白天吃通常不会变黑。
平时要适量吃蓝莓，以免过量吃引起消化不良。