荔枝肉的热量

荔枝肉的热量通常是比较高的，建议食用者在吃荔枝肉时，要注意节制。
荔枝是一种比较常见的水果。荔枝肉中含有丰富的营养物质，包括维生素、微量元素、氨基酸等，还含有较高的热量，一般每100g的荔枝肉中通常含有约70千卡的热量。食用者平时在吃荔枝肉时，要注意适量食用，适量吃荔枝肉能够在不刺激身体的情况下，给身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力，对身体有好处。如果食用者一次性吃得过多，可能会导致身体摄入过多的热量，容易造成肥胖，并且还可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的问题。
此外，荔枝肉的含糖量也是比较高的，因此糖尿病患者要慎吃荔枝肉。