元贞糖和木糖醇哪个好

元贞糖和木糖醇一般没有可比性，是同类型的物质。
虽然元贞糖和木糖醇都是糖的一种，但并无太大的区别。木糖醇是一种源自于玉米芯、甘蔗渣等天然成分的新型甜味剂和高端疗用食品，以其纯天然的特性而著称，不仅能降低血糖、血压、血脂，还具有一定的抗氧化作用，其甘美之味，呈现出白色晶体粉末的形态，其甜度相当于蔗糖。元贞糖，是一种由蛋白糖、甜菊糖、罗汉果糖以及甘草甜素等多种成分精制而成的蔗糖代用品，被广泛应用于糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病以及高脂血症等疾病患者的饮食中，是一种专门的甜味剂。
但是要注意，不可以过量使用，要遵医嘱，否则容易导致身体不适，还可能会大量堆积转化为果糖，进而导致血糖升高。