凉茶多久喝一次好

通常建议1-2天喝一次凉茶，不要频繁喝，且根据个人体质不同，其喝凉茶的次数还会有所不同。
凉茶是一种较为常见的饮品，其中可能会加入一些性味寒凉的食物或中药材，比如苦瓜、金银花、菊花等，具有清热、解毒、消渴的作用，通常可以在夏季饮用，适用于火热体质的人群，起到清热去火的功效。但是凉茶性凉，通常不建议频繁喝，可以1-2天喝一次，减少对身体的刺激。如果是火热体质的人群，可以1天喝1次，普通人可以2天喝一次。但如果是寒凉体质的人群，建议少喝或不喝凉茶，避免加重病情，对身体健康造成损害。
建议夏季不要贪凉，还可以适量吃一些性质温和的蔬菜水果，如萝卜、油麦菜、苹果、桃子等，对身体有一定好处。