什么人需要补硒，有副作用吗

地方性的硒缺乏、肝功能受损、肠道疾病等人群可以补硒，但是健康人群补硒可能会有脱发、硒中毒、损伤指甲等副作用。
一、补硒人群
1、地方性的硒缺乏：有些地方的土壤中缺乏硒元素，导致食物中的硒元素缺乏，生活在附近的人群可能会出现地方性硒缺乏的情况，影响生长发育。
2、肝功能受损：肝脏中含有较大量的硒元素，如果肝功能受损，可能会导致硒元素流失，加重病情。适量补硒可以清除肝脏内的毒素，修复肝脏。
3、肠道疾病：肠道疾病可能是肠道菌群失衡、肠道受损导致的，适量补硒可以调节肠道菌群，调节肠道功能。
此外，糖尿病、自身免疫性甲状腺疾病、癌症等患病人群也可以适量补硒。
二、副作用
1、脱发：健康人群摄入硒元素过量，可能会引起脱发，出现恶心、呕吐等不适症状。
2、硒中毒：硒属于微量元素，如果补充量过多，可能会引发硒中毒而导致人体脱钾，引起体内电解质失衡，还可能会诱发炎症。
3、损伤指甲：指甲是由蛋白质和角质组成，补硒过量可能会影响指甲合成，还会导致指甲受损，出现指甲变薄、变脆、易断裂的情况。
此外，还可能会有植物神经受损、肝损害、脱钾等危害。