体脂26是什么状态

体脂一般是指体脂率，体脂率26%一般属于微胖状态。
体脂率一般是指身体脂肪组织在体重中所占的比例。一般情况下，成年男性的体脂率在15%-18%，成年女性的体脂率在20%-25%。患者的体脂率为26%，算是轻度偏高，一般属于微胖状态，通常不会对身体造成太大的不良影响。建议患者注意减脂并适当增加有氧运动，日常可以注意食物总热量的摄入，减少肥肉、油炸食品等食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果、谷物类食物、粗粮类食物的摄入，同时也需要适当增加游泳、慢跑、健身等有氧运动，促进体内热量消耗和脂肪分解，降低体脂率。
建议患者日常关注体重变化和体脂率变化，促进身体健康。此外，需注意体脂率只是大体的评估标准，患者还需要结合腰围、BMI指数等多项指标综合评估自身的健康状态。