生巧的作用和功效

生巧一般是指生巧克力，通常有改善心血管健康、增强免疫力、改善心情等作用和功效。具体分析如下：
1、改善心血管健康：生巧克力中含有丰富的可可多酚，具有强烈的抗氧化作用和降低血脂的功效，可以改善心血管健康。
2、增强免疫力：生巧克力中含有亚油酸和多种矿物质，如镁、铜、铁、锰等，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
3、改善心情：生巧克力有助于刺激脑部神经系统，从而促进身体内皮肽的释放，让人感到愉悦和满足，通常可以改善心情。
此外，生巧克力还有减轻压力、补充能量、提神等作用和功效。虽然生巧克力有很多的益处，但也含有一定的热量和脂肪，所以需适量食用，不能过量食用。