维生素A晚上吃还是早上吃好一点

维生素A早上吃通常好一点。
维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，在人体内起着多种重要的作用，包括维护免疫系统、维护视力、促进生长发育、维持皮肤、骨骼和牙齿的健康等。然而，过度摄入维生素A可能会对人体健康产生不利影响。由于维生素A是脂溶性维生素，它可在脂肪组织中储存，所以如果在晚上摄入维生素A，可能无法正常代谢，使维生素A在体内大量积累，形成毒性，而且长期摄入过量的维生素A还可能影响骨骼生长和骨密度。因此，建议在早上吃维生素A。
维生素A的摄入量要根据个人的需要和情况而定，过度或不足都可能对身体健康产生不利影响。在补充维生素A前，应先向医生咨询，避免不必要的风险发生。