长期熬夜多吃的四种水果有哪些

长期熬夜吃的水果主要是蓝莓、猕猴桃、芒果、柠檬等，但具体的水果选择和进食量需要根据个人情况确定，不能一概而论多吃哪四种水果。
1.蓝莓：熬夜通常会导致身体疲劳，使身体免疫力下降，而蓝莓富含花青素，有助于抗氧化，还能帮助缓解疲劳，增强身体免疫力。
2.猕猴桃：熬夜通常会使交感神经兴奋，导致交感神经无法充分休息，可能会引起夜间血压升高。猕猴桃的维生素C含量通常较高，并且富含钾元素，有助于调节血压。
3.芒果：如果患者长期熬夜使用电子设备，电子设备的辐射通常会损伤眼睛。芒果富含维生素A，有助于保护视力。
4.柠檬：熬夜通常会引起内分泌失调，从而诱发长痘、长斑等。柠檬里面有很多的柠檬酸，可以起到祛痘和祛斑的作用。
此外，不止上述四种水果，还可以多吃葡萄、苹果、橙子、西瓜等，患者可以根据个人的口味和个人情况选择，但患者尽量避免熬夜，以免损伤身体。