羊排热量高吗

羊排是羊的排骨部分，是一种营养丰富的食物，其热量和其他肉类食品相比是比较高的。
羊排的热量主要来自其高蛋白质和高脂肪含量。每100克的羊排含有约23克蛋白质和21克脂肪，其中大多数是饱和脂肪。这些营养素对人体的都是非常重要的，但也是造成高热量的来源。虽然羊排的热量较高，但适量摄入通常不会引起不良反应，同时还能够补充蛋白质、铁、锌等矿物质，以及维生素B12和B6等维生素，是一种比较好的食材。
需注意的是，虽然羊排营养丰富，但过多食用可能会对身体健康造成负面影响，包括消化不良、心脏病、糖尿病等。因此，平衡膳食，控制肉类的摄入是很重要的。