血糖高可以吃火龙果吗

血糖高的患者通常可以适量吃火龙果。
建议用量：100g（约半个）/天
火龙果含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，还含有一定的糖分，可溶性糖含量为8.55%，还原糖为8.01%，含糖量并不算特别高。血糖高的患者适量吃火龙果，一般不会造成血糖迅速升高的问题。
建议血糖高的患者吃火龙果时要节制，避免一次性吃得过多，积少成多，导致体内摄入过多的糖，进而导致血糖控制不稳定。此外，对火龙果过敏者、脾胃虚弱者、腹泻者等也应慎吃火龙果。
建议血糖高的患者平时要监测血糖，保证血糖稳定，可以适当进行有氧运动，比如慢跑、散步等，有助于强身健体，对身体有好处。
[1]蔡永强，向青云，陈家龙，彭玉基，王彬.火龙果的营养成分分析[J].经济林研究，200804.53-56.