来月经可以吃荔枝吗

女性来月经后可适量食用荔枝。
建议用量：100g（约10颗）/天
荔枝含有维生素、糖分、膳食纤维等营养物质，女性来月经后适量食用荔枝能为人体补充营养，维持各项生理活动的正常进行，有助于提高抵抗力和免疫力，增强抗病能力，一般不会对月经产生影响。
但是，荔枝是温性水果，女性来月经后不宜大量食用，防止食用过多导致上火，出现咽干、口干、口腔溃疡等症状。此外，过敏体质、阴虚火旺、痔疮、糖尿病等人群也应慎食荔枝。
建议女性来月经后要适当调整饮食结构，尽量避免食用冰淇淋、雪糕、冷饮等生冷的食物，可以适当食用猪肝、红枣、红豆等食物，有助于补血，预防贫血。