孕妇能吃蚬子吗

孕妇能适量吃蚬子。
建议用量：约200g/天
蚬子脂肪含量较低，蛋白质含量较高，适量吃可以为孕妇提供营养，保证胎儿的生长发育。并且蚬子还含有不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养成分，适量吃有利尿消肿、护肝造血的好处。因此，孕妇能适量吃蚬子，有利于自身和胎儿的健康。
孕妇消化功能比较低下，应避免一次性吃过多的蚬子，以免增加消化负担，引起消化不良的情况。此外，寒性气管炎、风寒感冒、脾胃虚寒等人群应慎吃蚬子。
孕妇平时应保持良好的心态，远离焦虑、抑郁等不良情绪，同时应注意休息，保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累。