孕妇可以吃红薯吗

孕妇可适量吃红薯。
建议用量：100g(约1个)/天
红薯中含有一定的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进消化和排便，缓解孕妇的便秘症状。红薯中含有一定的碳水化合物，可以提供孕妇所需的能量，有助于维持孕期的正常代谢和生理功能。
不建议孕妇吃太多的红薯，红薯中含有一定量的淀粉和膳食纤维，过量吃可能会导致胃肠不适，如腹胀、胃酸等。此外，对红薯过敏者、糖尿病患者、胃溃疡患者等人群也应慎食红薯。
孕妇应适量运动，如瑜伽、孕妇体操等有益于身体健康和胎儿发育。但孕妇不应进行激烈的运动，如长时间跑步、跳跃等，可能会对身体及胎儿造成伤害。