孕妇可以吃荸荠吗

孕妇可以适量吃荸荠。
建议用量：75g（约3颗）/天
荸荠含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养物质，孕妇在怀孕期间由于消化功能减弱，容易出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，适量吃荸荠可以在一定程度上促进食物的消化，增强食欲，有利于改善不适症状。
但建议孕妇不要过量吃荸荠，以免刺激胃酸分泌过多，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化道不适的症状。此外，对荸荠过敏、胃炎、胃溃疡等人群需要慎重吃荸荠。
孕妇在日常生活中要注意保持营养均衡，适量吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、花椰菜、苹果等，有助于补充体内的营养，促进胎儿的生长和发育。