来月经能吃鱿鱼须吗

来月经能适量吃鱿鱼须。
建议用量：约150g/天
鱿鱼须中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、牛磺酸、钙、磷、铁等营养元素。具有缓解饥饿、补充营养、增强体质的功效，来月经适量吃鱿鱼须，一般不会影响到月经，也不会增加月经量。
但建议不要吃过多的鱿鱼须，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。对机体健康造成一定的损害。此外。不建议对鱿鱼须过敏人群、脾胃虚寒人群、高胆固醇人群要避免吃鱿鱼须。
来月经期间，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等。应注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。另外，由于月经期间抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其他疾病。