产妇可以吃鹅蛋吗

产妇可适量吃鹅蛋。
建议用量：200g（约1个）/天
鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，能够提高脑细胞活性，促进受损脑细胞修复，缓解脑疲劳，具有增强记忆力的作用。并且鹅蛋中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的再生，进而达到补血的目的。因此，产妇可适量吃鹅蛋，对身体有一定的好处。
产妇自身胃肠功能较弱，而鹅蛋中含有大量蛋白质，过多吃容易导致体内摄入大量的蛋白质，进而引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。此外，动脉粥样硬化的人群应慎吃鹅蛋。
产妇平时应注意劳逸结合，避免重体力劳动，保持饮食营养均衡摄入，多吃芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。