产褥期能吃空心菜叶吗

产褥期能适量吃空心菜叶。
建议用量：150g（约1盘）/天
空心菜叶含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、纤维素、钙等营养物质，产褥期适量吃一些空心菜叶，能够起到通便解毒、控制血糖、提高机体免疫力的效果，有利于机体的恢复。
由于产褥期本身体质比较弱，不建议吃太多空心菜叶，以免引起腹痛、腹泻、食欲不振等不良症状。此外，体质寒凉人群、对空心菜叶过敏人群应该避免吃。
建议产褥期要适当吃瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白质的食物，能够为机体提供丰富的营养物质，有利于机体健康。但是要避免吃辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、麻辣烫、烧烤等。要保持外阴部位的清洁卫生，以免感染。也要保持足够的休息，避免过度劳累。