女性尿酸高可以吃玉米吗

女性尿酸高可适量吃玉米。
建议用量：200g（约1根）/天
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物、钙、磷、卵磷脂、胡萝卜素等营养物质，每100g玉米中约含有12mg嘌呤，属于低嘌呤食物。女性尿酸高时适量吃玉米不会导致尿酸水平升高，反而能为人体补充营养，还能促进胃肠蠕动，促进消化，帮助降低血糖和血脂。
但是，玉米是一种粗粮，不易消化，女性尿酸高时不宜大量吃，避免增加胃肠负担，减慢胃肠蠕动，导致消化不良，引起嗳气、腹胀、腹痛等症状。此外，脾胃虚弱、消化不良等人群也应慎吃玉米。
建议女性尿酸高时应避免吃凤尾鱼、肥肠、鹅肝等高嘌呤食物，平时可以适当多喝水，促进排尿，还应适当运动，有助于增强体质，提高免疫力。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201908.348.