早上吃桑葚好吗

一般情况下，早上吃桑葚比较好，但是不建议空腹吃，以免对胃肠道造成一定的刺激。
早上吃桑葚对身体有一定的好处，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化。同时桑葚中还含有一定的乌发素，能使头发变的黑而亮泽。桑葚中含有水分、糖分等主要营养成分，可以为身体提供一些能量，补充所需的部分营养成分，在一定程度上维持生命正常活动。适当吃一些桑葚，还能提高人体免疫力。
需要注意的是，桑葚性寒，不建议在空腹状态下吃，也不建议一次性吃得过多，以免对胃肠道造成刺激，诱发腹胀、腹痛等不适。