高血压能吃蚬子吗

高血压患者可适量吃蚬子。
建议用量：约200g/天
蚬子属于海鲜，具有较高的营养价值，含有蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、镁、铁、锌等营养物质，能够为患者提供能量、补充营养，在一定程度上有益于增强体质。此外，适量吃蚬子通常不会对血压产生明显的负面影响，一般不会导致患者的病情加重。因此，如果患有高血压，患者可适量吃蚬子。
但是，患者应避免过量吃蚬子，防止加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此外，过敏者、痛风者、脾胃虚寒者等人群应慎吃蚬子。
患者平时可以适当地吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、橙子、圣女果等，建议患者不要吃咸鱼、腊肉、腌鱼等含盐量过高的食物。患者还可以适当进行较为温和的运动，如散步、太极拳、八段锦等，通常有助于增强体质。