女性乳腺增生症能吃竹笋吗

女性乳腺增生症患者可适量食用竹笋。
建议用量：约100g/天
乳腺增生症主要与雌激素分泌异常有关，而竹笋中主要含有的是蛋白质、维生素、氨基酸、铁、钙等营养物质。女性乳腺增生症患者适量食用竹笋通常不会影响病情，反而能满足人体的营养需求，补充能量，促进机体的新陈代谢，有助于增强免疫力。此外，竹笋中还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，能在一定程度上预防便秘。
但是，竹笋中含有较多草酸，女性不宜大量食用，避免草酸摄入过多，影响人体对钙的吸收，还有可能诱发结石。此外，过敏、脾胃虚寒、胃炎等人群也应慎食竹笋。
建议女性在日常生活中要注意营养均衡，适当食用鸡肉、胡萝卜、苹果等食物，还应保持规律作息，早睡早起，可以适当进行体育运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，能增强体质，提高抵抗力。